春は朝晩の気温差が大きく、肌がストレスを受けやすい時期です。
バリア機能が低下し、乾燥やたるみを引き起こしやすくなります。
【対策として】
▶保湿を徹底し、セラミド・ヒアルロン酸配合のスキンケアを取り入れる
▶乾燥を防ぐために、室内の湿度を50～60％にキープ

2. 花粉による肌荒れ（花粉皮膚炎）
　　☝※これ！今年すごく多いです！

花粉が肌に付着すると、かゆみや赤みが出やすく、肌が敏感になってハリが失われがち。

【対策として】
▶外出時はマスクや帽子で肌を守る
▶帰宅後すぐに顔を洗い、花粉を落とす（ゴシゴシこすらず、やさしく）
▶低刺激のスキンケアで肌を保護
 

3. 紫外線対策を早めに始める
3月から紫外線量が増え始めるため、たるみやシミの原因になるUVダメージに注意！

【対策】
▶SPF30以上の日焼け止めを毎日使用する
▶外出時は日傘やサングラスを活用
▶ビタミンCを含むスキンケアや食品を取り入れる（柑橘類、いちご、ピーマンなど）
 

4. 冬の疲れが肌に出やすい時期
冬の乾燥や血行不良の影響で、春先は肌がくすみがちになり、ハリがなくなりやすい。

【対策として】
▶血行を促すために、軽いマッサージやストレッチを習慣化
▶入浴して体を温め、リンパの流れを良くする
▶良質な睡眠をとり、肌のターンオーバーを整える
 

5. 生活習慣を見直す

春は新生活が始まる時期で、ストレスや生活リズムの乱れが肌に影響を与えることも。

【対策として】
▶バランスの良い食事を心がける（タンパク質、ビタミンC、鉄分を意識）
▶ストレスを溜めないよう、リラックスする時間を作る
▶睡眠不足にならないよう、最低6～7時間は寝る

この時期は
「バリア機能の強化」
「花粉＆紫外線対策」
「血流促進」
がカギになります。

春特有の肌トラブルを防いで、ハリのある健康的な肌をキープしましょう！